Dolegliwości mięśni i stawów – produkty o działaniu łagodzącym
Mięśnie są narządami kurczliwymi, które odpowiadają między innymi za motorykę ciała i pracę jego narządów wewnętrznych. Stawy natomiast stanowią połączenia pomiędzy poszczególnymi składnikami szkieletu – są ruchome, dzięki czemu umożliwiają poruszanie się, poza tym stanowią podporę dla mięśni. Dolegliwości bólowe mięśni i stawów mogą pojawiać się z wielu różnorodnych przyczyn:
- Często towarzyszą przetrenowaniu, poza tym mogą wiązać się z urazami, stłuczeniami czy nadwyrężeniami.
- Towarzyszyć mogą też chorobie reumatoidalnej, nerwobólom czy stanom zapalnym korzonków, a nawet mogą wiązać się z rwą kulszową.
- Dolegliwości bólowe stawów i mięśni pojawiają się też przy nadwadze i otyłości, poza tym nie są rzadkością w przebiegu niektórych infekcji (np. grypa).
Bóle pojawiać mogą się w rejonie konkretnych partii mięśni lub stawów bądź obejmować większe obszary ciała. Dotyczyć mogą pleców, poza tym mogą pojawiać się w obrębie kończyn górnych i dolnych czy karku. Niekiedy towarzyszą im również obrzęki i inne dolegliwości. Niektórzy w tej sytuacji sięgają po lek przeciwzapalny i przeciwbólowy miejscowy lub ogólny. Bardzo dobrze sprawdzają się również w tej sytuacji oparte na składnikach roślinnych żele oraz maści na stawy i mięśnie, które przeznaczone są do stosowania miejscowego. W tej kategorii można znaleźć preparaty na stawy i mięśnie, które mogą być pomocne przy dolegliwościach bólowych.
Żel lub maść na ból mięśni i stawów – rodzaje
By dbać o mięśnie i stawy, ważna jest przede wszystkim prewencja, w tym prawidłowa, bogata w białko i witaminy, minerały, kolagen, przeciwutleniacze i błonnik dieta, a także nieunikanie umiarkowanej aktywności fizycznej oraz troska o utrzymanie prawidłowej masy ciała. Mięśnie i stawy nie powinny być też nadmiernie obciążane, gdyż sprzyja to ich urazom i chorobom. Gdy pojawiają się dolegliwości bólowe mięśni i stawów, sprawdza się często umiejętne operowanie ciepłem i zimnem. W przypadku dolegliwości bólowych mięśni i stawów pomóc mogą preparaty na bazie naturalnych ekstraktów roślinnych. Wyróżnić można żele i maści na ból mięśni i stawów o działaniu chłodzącym i rozgrzewającym. Różnią się one nie tylko właściwościami, ale też składem oraz wskazaniami.
Chłodzący żel na stawy i mięśnie – kiedy stosować?
Chłodzące żele na stawy i mięśnie w składzie mają między innymi ekstrakt z mięty pieprzowej, ekstrakt z żywokostu lekarskiego czy ekstrakt z arniki górskiej. Takie preparaty działają po aplikacji na skórę nie tylko chłodząco, ale też kojąco, przyczyniając się do poprawy ukrwienia skóry i jej szybszej regeneracji. Chłodzący żel lub maść na mięśnie można wykorzystać między innymi do masażu skóry w obrębie stłuczenia mięśni czy innych urazów. Bardzo dobrze sprawdza się również chłodzący żel czy maść na stawy kolanowe i inne zwichnięte czy nadwyrężone stawy. Szczególnie dobrze stosować produkty z tej grupy w przypadku dolegliwości, którym towarzyszy stan zapalny. Można je stosować też po intensywnym treningu w celu rozluźnienia mięśni, a także w razie kontuzji i procesów zwyrodnieniowych stawów.
Rozgrzewający żel na stawy i mięśnie – zastosowanie
Gdy potrzebna jest natomiast silnie rozgrzewająca maść na rozciągnięte mięśnie czy żel o działaniu rozgrzewającym, dobrze postawić na produkty mające w składzie kapsaicynę. Jest to substancja mająca silne właściwości rozgrzewające, co przynosi ulgę przy dolegliwościach bólowych i dyskomforcie związanym z przetrenowaniem. Dobrym dodatkiem do tej substancji będą olejki eteryczne, w tym np. olejek terpentynowy, kamforowy i eukaliptusowy, a także ekstrakty roślinne, w tym ekstrakt z goździkowca korzennego oraz arniki górskiej. Składniki te koją obolałe partie ciała, a przy tym poprawiają ich ukrwienie. Rozgrzewający żel lub maść na ból mięśni docenią między innymi sportowcy, poza tym produkty z tej kategorii cenione są przez osoby starsze. Wykorzystać można je do nacierania rąk lub jako maść na ból nóg, poza tym sprawdzą się na ramiona, obolałe partie pleców czy kark bądź lędźwie. Sprawdzą się również dobrze do rozgrzania mięśni przed wysiłkiem.