Jak pozbyć się zrogowaceń na piętach?

Twarde pięty nie powinny być traktowane jedynie jako defekt kosmetyczny. To problem zdrowotny, z którym należy walczyć, zanim ulegnie pogłębieniu i pojawią się jego dokuczliwe konsekwencje. Przyczyn nadmiernego twardnienia skóry na piętach może być wiele, w tym noszenie nieodpowiedniego obuwia, brak właściwej pielęgnacji, a nawet niektóre choroby skórne i ogólnoustrojowe. By przeciwdziałać rogowaceniu skóry pięt, należy się skupić na prawidłowej pielęgnacji skóry, w tym na jej regularnym nawilżaniu i natłuszczaniu oraz na systematycznym pozbywaniu się martwego naskórka. Krem na zrogowaciałe pięty to jednak nie wszystko. Nie bez znaczenia są też inne działania profilaktyczne, w tym noszenie odpowiednio dobranego obuwia, zdrowa dieta czy dbałość o utrzymanie prawidłowej masy ciała. Jak walczyć ze zrogowaceniami, które już występują na piętach? Czy pumeks lub tarka do stóp to w tej sytuacji najlepsze wyjście? Kiedy z rogowaciejącymi nadmiernie piętami udać się do podologa i dlaczego jest to aż tak istotne? Więcej informacji na ten temat zebraliśmy poniżej.

Czym są zrogowaciałe pięty? Objawy, które im towarzyszą

Stopy człowieka pełnią wiele istotnych funkcji dla zdrowia i odpowiedniego funkcjonowania całego organizmu. Przede wszystkim stanowią główną podporę ciała, utrzymując jego cały ciężar, a to wymaga, by pozostawały w jak najlepszej kondycji. Jest to część ciała narażona nie tylko na duże obciążenia, ale również na ucisk (np. przy źle dobranym obuwiu), a niejednokrotnie też na wilgoć (np. w związku z nadmierną potliwością stóp), a także na bakterie, grzyby i wirusy. Jedną z dolegliwości, która często dotyczy właśnie stóp, jest nadmierne rogowacenie naskórka, co jest najbardziej zauważalne i odczuwalne na piętach. Zrogowaciałe pięty bez wątpienia nie prezentują się atrakcyjnie, jednak w tym przypadku chodzi nie tylko o efekt wizualny. Gruba i twarda skóra na piętach wpływa bowiem również na codzienne funkcjonowanie człowieka, a nawet może stać się przyczyną dyskomfortu bądź bólu.

Dlaczego rogowacieją pięty? Najczęściej występujące przyczyny

Przyczyn nadmiernego rogowacenia skóry na piętach może być wiele, dlatego – zanim rozpoczniesz walkę z problemem – zastanów się, co tak naprawdę do niego prowadzi. Jeśli nie wyeliminujesz przyczyny nadmiernego rogowacenia, problem będzie bowiem powracać, a nawet może się z czasem nasilać, przez co walka z nim będzie trudniejsza. Zastanawiasz się, dlaczego pięty rogowacieją? Do najczęstszych przyczyn odpowiadających za nadmierne rogowacenie skóry na piętach można zaliczyć:

• nadwagę i otyłość – nadprogramowe kilogramy to dodatkowy balast, który stopy muszą dźwigać każdego dnia. Zbyt wysoka masa ciała stanowi duże obciążenie dla pięt, a to znów nasila problem suchości pięt;
• nieodpowiednie obuwie – noszenie zbyt ciasnych butów może sprzyjać rogowaceniu skóry na piętach. Podobnie niekorzystnie na kondycję pięt działają buty na wysokim obcasie czy koturnach;
• praca stojąca – długotrwałe stanie w jednej pozycji, zwłaszcza na twardym podłożu, również może prowadzić do problemu nadmiernego rogowacenia pięt;
• choroby skóry – szorstkie pięty mogą być efektem niektórych schorzeń dermatologicznych, takich jak łuszczyca czy AZS;
• choroby ogólnoustrojowe – twarde pięty mogą być również problemem osób, które zmagają się z niektórymi chorobami ogólnoustrojowymi. Problem towarzyszy niekiedy np. pacjentom zmagającym się z cukrzycą, a także osobom mającym niedoczynność tarczycy, a oprócz tego pacjentom zmagającym się z zaburzeniami krążenia, a nawet pacjentom z chorobami nerek;
• brak odpowiedniej pielęgnacji – o skórę stóp należy dbać w prawidłowy sposób, w tym regularnie ją nawilżać i natłuszczać. Brak właściwej pielęgnacji może potęgować problem wysuszania się skóry i rogowacenia naskórka na piętach;
• zbyt intensywne ścieranie pięt – we wszystkim należy zachować umiar, w przeciwnym razie można osiągnąć efekty odwrotne od zamierzonych. Zbyt intensywne ścieranie pięt pumeksem czy tarką może nasilać problem ich rogowacenia.

Zrogowaciały naskórek – pięty pod lupą

Jeśli zauważysz, że Twoje stopy nie prezentują się najlepiej – ich skóra jest sucha, a pięty szorstkie – jak najszybciej wprowadź działania zaradcze, które pomogą uporać się z problemem w zarodku, zanim ten nasili się.

Jeśli masz szorstkie pięty, postaw na odpowiednią pielęgnację. Liczy się przede wszystkim skuteczne nawilżanie skóry. Co na suche pięty warto wykorzystać? Bardzo dobrze w tej roli sprawdzają się produkty z mocznikiem, który jest substancją higroskopijną. Mocznik w niższych stężeniach ma skuteczne działanie nawilżające, w wysokich zaś będzie sprzyjać złuszczaniu naskórka, więc sprawdzi się również, jeśli będziesz mieć potrzebę pozbycia się bardziej zrogowaciałej skóry na piętach. Zawierający mocznik krem na zrogowaciałe pięty z pewnością więc będzie dobrym wyborem.

Twarde pięty – dlaczego nie należy lekceważyć problemu?

Zrogowaciała skóra na piętach stwarza poważne ryzyko zdrowotne. Może bowiem pękać, a takie uszkodzenia są nie tylko bolesne podczas chodzenia, ale przede wszystkim stanowią otwarte wrota dla infekcji. Regularne usuwanie zrogowaceń na piętach i jednocześnie systematyczne nawilżanie skóry stóp pomogą zatem zapobiegać bolesnym pęknięciom i związanym z nimi infekcjom.

Pięty nie robią się z dnia na dzień twarde i zrogowaciałe – hiperkeratoza rozwija się stopniowo. Na początku pacjent zauważa suchość skóry i jej duże napięcie. Może mu też towarzyszyć świąd suchej skóry oraz jej pieczenie i szorstkość. Już na tym etapie powinno się wdrożyć działania zaradcze, dbając o odpowiednie nawilżenie skóry i jej natłuszczenie. Właściwie dobrana maść na zrogowaciałe pięty pomoże przywrócić skórze dobrą kondycję i wyeliminować pierwsze objawy problemu.

Kolejne etapy hiperkeratozy są bardzo dobrze widoczne. Skóra na piętach zaczyna bardziej twardnieć, co nie prezentuje się estetycznie. Najpierw staje się biała, a potem pojawia się już charakterystyczna gruba, żółta skóra na piętach. Na tym etapie nie ma już mowy o jakiejkolwiek elastyczności skóry – występuje już natomiast poważny dyskomfort przy chodzeniu czy staniu, a obciążenie lub ucisk tego obszaru ciała sprawiają, że na twardej skórze stóp pojawiają się pęknięcia, przypominające głębokie szczeliny. Na początku obejmują one jedynie obszar zrogowaciałej skóry, jednak jeśli pacjent w porę nie wdroży działań zaradczych, mogą sięgać aż do skóry właściwej. Takie pęknięcia z czasem zaczynają krwawić i stają się otwartymi wrotami dla patogenów. Gdy rana zostanie zainfekowana, nie tylko pojawia się stan zapalny i ból, ale również może zacząć ropieć, a to jest już bardzo poważnym stanem.

Co na suche pięty może pomóc? Domowe sposoby

Nie tylko odpowiedni preparat na zrogowaciałe pięty może pomóc w walce z problemem. Jeśli masz szorstkie pięty, możesz wypróbować kilka domowych sposobów. Pamiętaj jednak, że nie są one dedykowane osobom, które mają bardzo twarde pięty, ze skłonnością do głębokich pęknięć – w takim przypadku nie należy działać na własną rękę, lecz trzeba jak najszybciej skonsultować się ze specjalistą.

Jakie domowe sposoby na suche pięty mogą się okazać wsparciem przy mniej zaawansowanym problemie? Szczególnie polecana jest kąpiel stóp w sodzie oczyszczonej, co działa lekko złuszczająco, pomagając w naturalny sposób pozbyć się zrogowaciałego naskórka. Możesz postawić również na regularne moczenie stóp w soli leczniczej lub naparach z ziół. Moczenie stóp przyczynia się do zmiękczenia naskórka, co jest bardzo ważne przy walce z szorstkością skóry i jej nadmiernym rogowaceniem.

Na zrogowaciałe stopy są również polecane delikatne peelingi, a wiele z nich możesz wykonać samodzielnie, korzystając z produktów, które z pewnością masz w domu. Przykładowo, dobrze na kondycję stóp działa peeling z mielonej kawy, który pozostawia skórę przyjemnie wygładzoną. Nie należy jednak przesadzać, by zbyt mocno nie podrażnić skóry, co może dać efekt odwrotny od zamierzonego.

Twarda skóra na piętach? Pielęgnacja to podstawa

Dbanie o skórę stóp, w tym szczególnie pielęgnacja pięt, to podstawowy element codziennej rutyny pielęgnacyjnej, którego nie powinno się lekceważyć. O pięty nie dbamy zatem jednorazowym zabiegiem, ale regularnie, by były w jak najlepszej kondycji przez cały czas. Zrogowaciałe pięty wymagają przede wszystkim regularnego nawilżania i natłuszczania oraz usuwania martwego naskórka. Doskonale sprawdzą się w tym celu peelingi do stóp, jednak należy z nich korzystać w rozsądny sposób – by nie uszkodzić zdrowej skóry.

Każda kosmetyczka powinna zawierać wysokiej jakości preparat na zrogowaciałe pięty. Należy stosować kremy do stóp o starannie dobranym składzie, w tym najlepiej te, które zawierają mocznik. Działa on nawilżająco w niższych stężeniach – do pielęgnacji i nawilżania stóp możesz wybrać np. krem z mocznikiem 10%, ponieważ mocznik w tym stężeniu dobrze nawilża skórę i ułatwia wiązanie przez nią wody, jednocześnie działając na skórę stóp zmiękczająco. Jeśli zrogowacenia na stopach są bardziej uporczywe, możesz postawić na krem z wysoką zawartością mocznika, czyli najlepiej 30%. Jeżeli natomiast zależy Ci na krótkotrwałym, ale intensywnym działaniu złuszczającym, wybierz krem zawierający 50% mocznika. Ułatwi on usuwanie zrogowaceń i ich złuszczanie, aby skóra na piętach była wygładzona.

Jakich jeszcze składników szukać w kosmetykach do pielęgnacji stóp? Oprócz mocznika polecane są takie składniki, jak np. kwas salicylowy, kwas mlekowy, witamina E i witamina A, lanolina, ceramidy, gliceryna, pantenol, aloes, alantoina czy naturalne oleje i wyciągi roślinne.

Co jeszcze stosować na twarde pięty?

Jeśli masz tendencję do nadmiernego rogowacenia skóry pięt, przede wszystkim skupiaj się na regularnej pielęgnacji oraz działaniach profilaktycznych, by nie dopuścić do pękania skóry na piętach. Zwróć zatem uwagę na rodzaj noszonego obuwia – nie powinno być ono za ciasne i za luźne, a skarpetki powinny być przewiewne. Unikaj też dużych obciążeń stóp, w tym długotrwałego stania w jednej pozycji, które wywiera duży nacisk na pięty. Staraj się ponadto zredukować masę ciała, jeśli zmagasz się z nadwagą lub otyłością. Zwróć również uwagę na swoją dietę, dostarczając organizmowi składniki ważne dla utrzymania dobrej kondycji skóry.

Jak usunąć zrogowaciały naskórek? Niektórzy polecają rozsądne stosowanie pumeksów i tarek do stóp. Słychać jednak wiele głosów specjalistów, sprzeciwiających się tym metodom, a nawet opinie, że mogą one nasilać dolegliwości, zamiast je likwidować. Trzeba uważać szczególnie na częste i intensywne ścieranie zrogowaceń na piętach tarkami i pumeksem, gdyż może to nasilać procesy rogowacenia. Jednocześnie pamiętajmy, że trudno utrzymać takie akcesoria w odpowiedniej czystości, a łatwo o skaleczenie nimi i uszkodzenie skóry, co znów może prowadzić do infekcji i stanów zapalnych. Podstawowym kosmetykiem pozostaje krem na zrogowaciałe pięty, który wspomaga skórę w utrzymaniu odpowiedniego poziomu nawilżenia i zapobiega tworzeniu się stwardnień.

Zrogowaciałe pięty – jak się ich pozbyć?

Jeśli masz bardzo twarde pięty, a domowe sposoby na niewiele się zdają, podobnie jak wdrożona pielęgnacja, nie zwlekaj z kontaktem ze specjalistą, który zajmie się Twoim problemem w prawidłowy sposób. Jeśli na Twoje twarde pięty nic nie pomaga, podolog będzie wiedzieć najlepiej, co zrobić. Koniecznie zgłoś się do specjalisty, jeśli Twoim problemem są nie tylko zrogowaciałe pięty, ale również bolesne pękanie twardej skóry na piętach. W tym przypadku łatwo bowiem o infekcje, a te mogą być niebezpieczne.