Od zdrowia jelit zależy nasze samopoczucie, odporność i prawidłowe funkcjonowanie całego organizmu. Tymczasem dieta uboga w będący wsparciem dla pracy przewodu pokarmowego błonnik w połączeniu z siedzącym trybem życia sprzyjają odkładaniu się złogów pokarmowych w jelitach, które to z kolei stają się przyczyną zgagi, wzdęć i biegunki.
Serce człowieka jest uznawane za najważniejszy organ obok mózgu. Jego kondycja i prawidłowa praca są ważne nie tylko w kontekście zdrowia, ale także życia jako takiego. Właśnie dlatego należy koniecznie reagować na wszelkie symptomy, wskazujące na zaburzenie jego funkcjonowania.
Dla utrzymania zdrowych włosów, skóry i paznokci niezbędna jest podaż odpowiednich składników. Jednym z nich jest CYNK, nazywany Minerałem Piękna. To bardzo ważny pierwiastek dla kondycji naszej urody. Cynk dostarczysz w codziennej diecie, spożywając orzechy czy mięso, jednak nie jesteśmy w stanie utrzymywać jego właściwego poziomu cały czas. Przyswajalność cynku z pożywienia jest słaba i waha się między 20, a 30%.
Rekonwalescencja jest czasem powrotu organizmu do sił po obciążającym zabiegu chirurgicznym czy wyniszczającej chorobie. W tym okresie należy się skupić przede wszystkim na zdrowym odżywianiu i wypoczynku – w niektórych przypadkach może się to jednak okazać niewystarczające. Co warto wiedzieć o niedoborach minerałów po operacjach i chorobach zakaźnych? Jak można je uzupełnić, by zadbać o siebie jak najlepiej?
Jakiś czas temu opisywałem Wam, skąd wywodzi się nazwa „Tisane”. Wspomniałem, że tisane może być zarówno odwarem, naparem, jak również maceratem. A czy zastanawialiście się może, co dokładnie oznaczają te określenia? Czy wiecie jakim rodzajem jest najzwyklejsza, czarna herbatka? Jeżeli wierzycie w prawdziwą moc ziół, koniecznie przeczytajcie!
Cynk to bardzo istotny pierwiastek w ludzkim organizmie! Pełni wiele funkcji, w tym wpływa na układ odpornościowy, wzrok, funkcjonowanie mózgu, zdrowie skóry, włosów i paznokci. Niedobór cynku może zaburzać lub znacząco spowalniać liczne procesy zachodzące w organizmie.
Skurcze mięśni to dolegliwość znana niemal każdemu, która bywa nie tylko uciążliwa, ale i bolesna. Najczęściej skurcze mięśni kojarzą się z niedoborem magnezu, jednak zdarza się też niejednokrotnie, że są objawem poważnych chorób. Skurcze mięśni mogą się pojawiać sporadycznie i zwykle wówczas nie są powodem do obaw, ale już utrzymujące się długotrwale wymagają konsultacji z lekarzem.
Zaparcia to uciążliwy problem, który nie należy do rzadkości u kobiet i mężczyzn, nie omijając również dzieci, w tym tych najmłodszych. Problemy z wypróżnieniem są nie tylko dokuczliwe, ale mogą mieć też powikłania, dlatego należy im przeciwdziałać. Zdrowa dieta przy zaparciach to podstawa, dlatego to na swoim jadłospisie należy się skupić szczególnie, mając problemy z prawidłowym oddawaniem stolca.
Wątroba pełni kluczowe funkcje w organizmie, dlatego należy o nią dbać i reagować na wszelkie niepokojące symptomy wskazujące na to, że dzieje się z nią coś niedobrego. Jednym z badań wykorzystywanych przy podejrzeniu chorób wątroby jest badanie GGTP, które pozwala sprawdzić, jak funkcjonuje ten organ oraz powiązane z nim drogi żółciowe.
Uziemianie, czyli spacer bez butów, to prosta praktyka, która może przynieść niesamowite rezultaty. To nic innego jak bezpośredni kontakt ludzkiego ciała z ziemią w celu „naładowania się” energią elektryczną. Chodzenie boso po ziemi w naturalnych warunkach – w ogrodzie, po plaży czy łące – wpływa pozytywnie zarówno na nasze ciało, jak i na psychikę. To skuteczny sposób na relaks dla osób w każdym wieku.
