Błonnik, choć nie dostarcza organizmowi energii, pełni w nim ważną rolę, wspierając jego prawidłowe funkcjonowanie. Nie tylko ułatwia wypróżnianie, ale też spowalnia wchłanianie cukrów i stanowi pożywkę dla pożytecznych bakterii jelitowych. Wyróżniamy dwa główne typy błonnika: rozpuszczalny i nierozpuszczalny. Jakie jest dzienne zapotrzebowanie na błonnik? Co stanowi jego źródło?
Ze względu na fakt, że zaburzenia w funkcjonowaniu jelit stanowią przyczynę złego samopoczucia i problemów zdrowotnych, coraz więcej osób kładzie nacisk na dietę, unikając ciężkostrawnych, wysokoprzetworzonych produktów i zastępując je takimi, które zawierają błonnik. Jak dbać o jelita? Co jeść, by wspierać ich wydajną pracę?
W dzisiejszych czasach stres dotyka każdego – bez względu na wiek i płeć. Stres może być obecny zarówno w pracy, jak i w domu. Poza tym nie brakuje go w szkole lub podczas kontaktu z innymi osobami. Krótkotrwały stres może działać na organizm pobudzająco, jednak wyjątkowo silny stres lub długotrwale utrzymujący się może mieć niekorzystny wpływ na stan zdrowia człowieka oraz funkcjonowanie jego organizmu.
Wysokie temperatury i upał mogą być wyzwaniem dla naszego zdrowia. Nawodnienie jest kluczowym elementem dbania o nasze zdrowie, a latem szczególnie powinniśmy pilnować ilości wypijanej wody, ponieważ podczas upalnych dni zwiększa się ryzyko odwodnienia.
Każdy z nas powinien dbać o wzrok, ponieważ jest to zmysł, dzięki któremu odbieramy większą część sygnałów i bodźców z otoczenia. Ważny jest nie tylko odpowiedni odpoczynek, ale również dostarczanie do organizmu cennych składników, które mają korzystny wpływ na narząd wzroku. Wśród nich istotną rolę odgrywa luteina, dlatego w dzisiejszym artykule w całości skupimy się na jej zbawiennym wpływie na funkcję wzroku.
Stan jelit wpływa na trawienie, odporność, mózg, wagę, zdrowie, a nawet szczęście. Jelita często nazywane są drugim mózgiem, a wszystko za sprawą połączeń jelitowo-mózgowych. Dochodzi w nich do wielu wyjątkowych procesów, które mają ogromne znaczenie nie tylko w kontekście odżywiania, ale również naszego samopoczucia.
Błonnik stanowi bardzo ważny element codziennych posiłków. Jego właściwa ilość może przyczynić się do poprawy jakości naszego życia i zmniejszyć ryzyko rozwoju takich dolegliwości jak zaparcia, otyłość, cukrzyca typu 2, choroby układu krążenia i rak jelita grubego.
Wiele mówi się na temat jagód w kontekście potraw (przede wszystkim deserów), które można z nich przygotować. Warto jednak zaznaczyć, że cechują się one nie tylko doskonałym aromatem i smakiem – czarne jagody wykazują również szereg właściwości leczniczych, dzięki czemu korzystnie wpływają na nasze zdrowie.
Prezentujemy kolejną nowość w naszej ofercie - FIBROFARM — BŁONNIK ROZPUSZCZALNY.
Początek wiosny to dobry czas na przeprowadzenie detoksu organizmu, który przywróci Ci siły witalne, energię i dobre samopoczucie. Detoks ma na celu oczyszczenie organizmu z toksyn i innych szkodliwych substancji, które mogą wpływać negatywnie na nasze zdrowie i samopoczucie.
