Jesień i zima to niezwykle wymagający okres dla naszego organizmu, w tym dla narządu wzroku. Wraz z kończącym się latem, słońce zaczyna zachodzić coraz szybciej, zmienia się też pogoda. To wszystko może szkodzić naszym oczom, jeśli nie zadbamy o nie w odpowiedni sposób.
Syndrom widzenia komputerowego (Computer Vision Syndrome – CVS), to przypadłość, która została zdefiniowana dopiero pod koniec XX wieku. Dotyka przede wszystkim te osoby, które wiele godzin dziennie spędzają przed ekranem komputera lub smartfona albo przez długi czas korzystają z innych urządzeń, wyposażonych w wyświetlacz.
Wady wzroku i choroby oczu dotykają osoby w różnym wieku i bez względu na płeć, a liczba osób, mających problemy ze wzrokiem cały czas rośnie. Jest to związane między innymi z rozwojem nowoczesnych technologii. Niezależnie od tego, czy są uciążliwe, czy nie, nieleczone wady i choroby wzroku mogą niestety prowadzić do poważnych problemów zdrowotnych. Często utrudniają wykonywanie codziennych obowiązków i stają się przeszkodą dla codziennej aktywności.
Znaczna część osób nie przykłada odpowiedniej wagi do codziennej profilaktyki wzroku. Bardzo często zdarza się, że powielamy szkodliwe nawyki, które mają negatywny wpływ na kondycję naszych oczu. Czego więc unikać, by móc cieszyć się dobrym wzrokiem przez wiele lat? Co szkodzi oczom? Jak chronić wzrok przed szkodliwymi czynnikami?
Dieta dobra na oczy? Tak! Nie wystarczy bowiem dbać o wzrok wyłącznie od zewnątrz. Równie istotna jest odpowiednia dieta, dzięki której niezbędne dla oczu składniki wspomogą ich zdrowie i prawidłowe funkcjonowanie. Jednym z nich jest witamina A, która odpowiada za proces widzenia po zmroku, za zdrowie rogówki i siatkówki, a także za odpowiednie nawilżenie gałek ocznych. Jak działa witamina A na wzrok? Do czego może prowadzić jej niedobór?
Podrażnione, zaczerwienione, piekące i suche oczy – tak reaguje nasz wzrok na to, z czym musi zmagać się w ciągu dnia. Zadymione pomieszczenia, praca przed komputerem, klimatyzacja, suche powietrze to czynniki, które codziennie negatywnie wpływają na zdrowie naszych oczu. Dlatego, oprócz wypracowania dobrych nawyków, musimy także zatroszczyć się o odpowiednią dietę, która pomoże zadbać o oczy od wewnątrz. Jakie warzywa powinny znaleźć się w naszym codziennym jadłospisie, by nasz wzrok był zawsze w dobrej formie?
Osoby, które borykają się z problemami ze wzrokiem mają kilka możliwości korekcji zdiagnozowanej wady. Stają one przed dylematem zakupu okularów lub też soczewek kontaktowych. Każde z tych rozwiązań ma inne zalety i ograniczenia, które warto poznać już zawczasu. Co wybrać – soczewki kontaktowe czy okulary? Wiele zależy od stylu życia, komfortu użytkowania oraz rodzaju wady.
Każdemu rodzicowi zależy na zdrowiu swoich pociech, jednak nie zawsze posiadamy wiedzę, która umożliwi rozpoznanie ewentualnych nieprawidłowości na wczesnym etapie rozwoju dzieci – tak, aby możliwa była szybka i skuteczna reakcja.
W przeszłości okulary przeznaczone były wyłącznie dla tych osób, które borykały się z wadą wzroku. Były one wręcz utrapieniem, a osoby, które musiały je nosić, bardzo często stawały się obiektem żartów. Współcześnie sytuacja wygląda inaczej – od kilku lat okulary przestały być niechcianym przymusem, a stały się stylowym dodatkiem, który zaczął królować również na światowych wybiegach mody. Ta niespodziewana zmiana spowodowała, że zapragnęły je nosić nawet osoby, które nie mają wady wzroku. To właśnie dla nich stworzono okulary „zerówki”. Jednak czy są one w pełni bezpieczne dla naszego zdrowia?
Większość z nas wie, że promieniowanie słoneczne szkodzi naszej skórze, ale czy równie dużą uwagę zwracamy na nasz wzrok, który też jest narażony na działanie promieni UV? Podczas letniego, słonecznego dnia, do naszego oka dociera nawet 10 razy więcej światła, niż jest to konieczne. Jak skutecznie chronić oczy przed promieniowaniem UV?
