Zdrowa wątroba – jak o nią dbać?
Wątroba jest bardzo ważnym narządem, bez którego człowiek nie jest w stanie żyć. Odpowiada za filtrowanie krwi i oczyszczanie organizmu z toksyn, poza tym stanowi magazyn witamin i żelaza. Wątroba odpowiada za produkcję żółci, która jest ważna do trawienia tłuszczów, poza tym metabolizuje węglowodany. Zdrowa wątroba ma bardzo dobre zdolności do regeneracji, jednak nie oznacza to, że nie należy o nią prawidłowo dbać.
Regeneracja wątroby bardzo zniszczonej nie jest już bowiem możliwa, a wówczas nawet najlepszy lek na wątrobę na niewiele się zda. Niekorzystnie na wątrobę wpływa np. alkohol oraz stosowane bez umiaru leki. Nie bez znaczenia są również błędy żywieniowe w diecie pacjenta, jego niehigieniczny tryb życia czy niektóre choroby. By nie zmagać się z dolegliwościami związanymi z chorą wątrobą, należy dbać o nią każdego dnia. Wspomaganie wątroby może ograniczyć ryzyko jej groźnych chorób i ich powikłań. W tej kategorii znaleźć można suplementy i leki na wątrobę, które pomogą w dbaniu o ten narząd i jego funkcjonowanie.
Wspomaganie wątroby – na czym powinno polegać?
Zanim pacjent sięgnie po tabletki na oczyszczenie wątroby czy specjalistyczne leki na powiększoną wątrobę, powinien przede wszystkim skupić się na działaniach prewencyjnych, które pozwolą utrzymać narząd we właściwej kondycji. Na regenerację wątroby korzystnie wpływa prawidłowo dobrana dieta. Posiłki powinny mieć ograniczoną ilość niezdrowego tłuszczu. Należy zrezygnować również z żywności wysoko przetworzonej i ciężkostrawnej, a oprócz tego z alkoholu i słodyczy. Wspomaganie wątroby to też dbanie o odpowiednią ilość białka w diecie, a także dostarczanie do organizmu potrzebnej ilości kwasów omega-3. Ważna jest również odpowiednia dawka ruchu każdego dnia oraz rozsądne przyjmowanie leków. Unikać należy natomiast kontaktu z toksynami i pestycydami.
Co na wątrobę stosować?
Wątroba sama w sobie nie boli – boleć mogą natomiast tkanki położone w jej okolicy, gdy powiększony narząd je uciska. O problemach z wątrobą, oprócz bólu brzucha, świadczyć mogą:
- zmiany w obrębie paznokci,
- zmiany skórne,
- zażółcenie skóry i białkówek oczu,
- chroniczne zmęczenie,
- zaburzenia wypróżniania,
- brak apetytu.
Jeśli wątroba wymaga już wspomagania, dobrze w diecie postawić na świeże warzywa i owoce, które są bogate w naturalne antyoksydanty. Przy wspomaganiu wątroby polecane są też orzechy, rośliny strączkowe i zboża, gdyż dostarczają do organizmu białko i kwasy tłuszczowe omega-3 i omega-6. Na wątrobę korzystnie wpływa również pilnowanie odpowiedniego nawodnienia organizmu. Polecane jest szczególnie picie właściwej ilości wody.
Suplementy na wątrobę – składniki, które powinny mieć
Wątroba ma zdolność do regeneracji, jednak warto wesprzeć ją w tym zmianą stylu życia na mniej obciążający. By wspomóc funkcjonowanie wątroby, można dodatkowo wdrożyć suplementację składników szczególnie korzystnie wpływających na ten organ. Suplementy na wątrobę wzbogacą zdrową dietę w substancje, które pomogą zachować dobrą kondycję tego narządu. Co na wątrobę stosować? Polecane są szczególnie preparaty na bazie składników pochodzenia roślinnego.
Jeśli chodzi o tabletki na wątrobę, bardzo dobrze sprawdza się ostropest plamisty i karczoch zwyczajny. Suplementy wspomagające pracę wątroby w składzie mają często też inne składniki wspierające trawienie, pracę pęcherza żółciowego czy też inne procesy. Przykładowo selen i cynk wspomagają ochronę komórek przed skutkami stresu oksydacyjnego.
Tabletki na wątrobę – działanie
Ekstrakt z liści karczocha zwyczajnego bogaty jest między innymi w cynarynę, czyli substancję o właściwościach hepatoprotekcyjnych. Cynaryna jest przeciwutleniaczem i wspomaga ochronę komórek wątroby przed uszkodzeniami związanymi z aktywnością wolnych rodników, poza tym wspomaga ochronę wątroby przed stłuszczeniem.
Ekstrakt z nasion ostropestu plamistego ma natomiast w składzie sylimarynę, która ma właściwości odtruwające, a przy tym wykazuje działanie żółciotwórcze i żółciopędne. Jest to też antyoksydant o właściwościach przeciwzapalnych i rozkurczających.