Dlaczego włosy są osłabione? Co pomoże na wzmocnienie włosów?
Piękne, zadbane włosy stanowią wizytówkę każdego człowieka. Niestety wiele czynników może niekorzystnie wpływać na kondycję zdrowotną i wygląd włosów, a wówczas należy w porę wdrożyć działania zaradcze, w tym między innymi wykorzystać produkty mające na celu wzmocnienie włosów. Osłabione włosy to włosy z tendencją do łamania się i wypadania, które są widocznie przerzedzone i pozbawione blasku. Problem może mieć wiele przyczyn. Zaliczyć można do nich między innymi:
- nieprawidłową dietę i związane z nią niedobory,
- stres, napięcie psychiczne, przemęczenie,
- anemię,
- nieprawidłową pielęgnację,
- zaburzenia hormonalne, w tym problemy z tarczycą,
- stosowanie niektórych leków (efekt uboczny),
- choroby skóry głowy,
- choroby ogólnoustrojowe,
- łysienie androgenowe.
Cykl życia włosów można podzielić na 3 fazy. Pierwsza faza, anagen, to faza wzrostu, która zazwyczaj trwa kilka lat. Kolejną fazą jest katagen – w tym czasie stopniowo włos obumiera. W fazie trzeciej, określanej jako telogen, obumarły włos zastępowany jest nowym włosem anagenowym.
Przeciętnie człowiek traci około 50-100 włosów dziennie. Wzmożona utrata włosów stanowi już stan patologiczny, który wymaga interwencji. Co na wypadające włosy stosować? Dobrze przyjmować preparaty na wzmocnienie włosów, które zostaną odpowiednio dopasowane do potrzeb danego organizmu i wzmożonego wypadania. W tej kategorii można znaleźć suplementy, kosmetyki i leki na włosy, które mogą pomóc.
Dieta na wzmocnienie włosów
Bardzo często za osłabienie włosów odpowiadają niedobory pokarmowe. Zanim zatem sięgniemy po coś na wzmocnienie włosów, warto przyjrzeć się jakości swojego jadłospisu. By włosy były zdrowe, dieta powinna być bogata w białko, witaminy i składniki mineralne w ilościach dostosowanych do zapotrzebowania. Jednym z pierwiastków odpowiadających za prawidłową kondycję włosów, skóry i paznokci jest cynk.
W przypadku niedoboru cynku w organizmie można zauważyć przesuszenie włosów oraz ich łamliwość, poza tym nasilone jest wówczas wypadanie włosów. Przy niedoborach cynku pojawiają się ponadto problemy ze skórą, a dodatkowo osłabieniu ulegają paznokcie. Skuteczny sposób na wypadanie włosów i jednocześnie na wzmocnienie włosów to w tym przypadku uzupełnienie poziomu cynku w organizmie. Skupić należy się wtedy szczególnie na jakości swojej diety, poza tym dodatkowo stosować można suplementy lub leki z cynkiem.
Skuteczne preparaty na wzmocnienie włosów
Bardzo często przy niedoborach pokarmowych pojawia się nasilone wypadanie włosów. Co stosować w tym przypadku, by problem zredukować? Jeśli sama dieta nie jest w stanie pokryć zapotrzebowania na ważne dla kondycji włosów składniki, rozważyć można apteczne preparaty na wzmocnienie włosów. Przykładem mogą być suplementy lub leki z cynkiem. Jeśli to niedobór cynku leży u podstawy problemu z wypadaniem włosów, uzupełnienie poziomu tego pierwiastka w organizmie może być pomocne.
W aptekach można znaleźć nie tylko preparaty z samym cynkiem, ale też z witaminą C, witaminą A czy witaminą D, a także z ekstraktami roślinnymi, w tym z ekstraktem z zielonej herbaty czy z ekstraktem z perełkowca japońskiego. Co brać na wypadanie włosów oprócz cynku? Pomocne może być uzupełnienie poziomu biotyny w organizmie, poza tym zwrócić uwagę należy również na inne witaminy z grupy B, a oprócz tego na magnez, siarkę, krzem, żelazo i cynk.
Jak powstrzymać wypadanie włosów?
Na efekty zmiany diety, stosowania leków czy suplementacji należy poczekać, uzbrajając się w cierpliwość. By poprawić kondycję włosów, skupić się należy też na ich pielęgnacji i stosowaniu dostosowanych do ich potrzeb kosmetyków, co na wypadanie włosów również powinno pomóc. Jeśli jednak wdrożone działania nie pomogą, należy rozważyć wizytę u specjalisty, który będzie wiedzieć najlepiej, jak powstrzymać wypadanie włosów w danym przypadku.
Za spadek kondycji włosów odpowiadać może bowiem wiele czynników, w tym także choroby ogólnoustrojowe i zaburzenia hormonalne – bez rozpoczęcia ich prawidłowego leczenia można na próżno wdrażać kolejne metody na wzmocnienie włosów.