Najlepsze źródła magnezu

Magnez jest niezwykle ważnym pierwiastkiem, który bierze udział we wszystkich podstawowych czynnościach fizjologicznych. Pełni szereg kluczowych funkcji i jest niezbędny dla wielu procesów życiowych. Magnez, nazywany Pierwiastkiem Życia jest makroelementem niezwykle ważnym dla prawidłowego funkcjonowania układu nerwowego, sercowo-naczyniowego, immunologicznego, hormonalnego, a także pokarmowego.

Odpowiednia dieta może dostarczać odpowiedniej ilości magnezu. Warto włączyć do swojej codziennej diety produkty bogate w ten pierwiastek.

Najlepsze źródła magnezu

  • Pestki dyni zawierają najwięcej magnezu spośród wszystkich produktów spożywczych (540 mg/100 g)
  • Kakao (420 mg/100 g)
  • Migdały (296 mg100 g)
  • Kasza gryczana(218mg/100g)
  • Płatki owsiane (129mg/100g)
  • Banany mają największą zawartość magnezu ze wszystkich owoców (30 mg/100g)
  • Natka pietruszki (300 mg/10g)
  • Groch (124 mg/100g)
  • Szpinak (70 mg/100g)

Niedobór magnezu uzupełnisz wysoko przyswajalnym magnezem z serii ASMAG®

Dowiedz się więcej o serii ASMAG®

Podziel się:

Produkty