Magnez jest niezwykle ważnym dla zdrowia makroelementem, a zarazem jednym z podstawowych składników budulcowych organizmu. Ze względu jednak na częste spożywanie przetworzonych pokarmów, wysoki poziom stresu czy stosowanie używek, jesteśmy narażeni na niedobór tego biopierwiastka i konieczność jego suplementacji. Kiedy brać magnez? W jakich porach go przyjmować?
Na naszym blogu przedstawialiśmy Wam już zalety suplementów na oczy – Klarin Active oraz Klarin Junior dla najmłodszych. Przyszedł czas na nasz podstawowy suplement diety na oczy, jakim jest Klarin.
Zmiana diety i trybu życia oraz aktywność fizyczna mogą pomóc we wzmacnianiu odporności. Jakie są domowe sposoby na odporność i co można zrobić, by zadbać o lepsze funkcjonowanie swojego układu odpornościowego? Jakie suplementy mogą wzmocnić naturalną odporność? Po więcej informacji na temat wzmacniania odporności domowymi sposobami oraz suplementacją zapraszamy do artykułu!
Magnez jest niezwykle ważnym pierwiastkiem dla naszego organizmu. Pełni kluczową rolę w wielu procesach fizjologicznych, w tym w funkcjonowaniu mięśni, układu nerwowego oraz metabolizmie.
Wapń jest jednym z najważniejszych składników mineralnych w organizmie człowieka. Szczególnie znany jest jako budulec kości i zębów. I nic w tym dziwnego, bo aż 99% wapnia jest zlokalizowane w kościach i zębach, a pozostała ilość w tkankach miękkich i płynach ustrojowych. Wapń ma bardzo duże znaczenie dla organizmu.
Rekomendowane dzienne zapotrzebowanie organizmu na cynk jest różne, zależy od wieku i płci. Zalecana dobowa podaż cynku dla dzieci do 3 roku życia, wynosi 3 mg, a dla dzieci w wieku od 10 do 12 lat 8 mg, dla kobiet również 8 mg (dla kobiet w ciąży i karmiących piersią wzrasta odpowiednio od 11 do 13 mg), a dla mężczyzn 11 mg. Zdiagnozowane przez lekarza niedobory cynku zazwyczaj leczy się z użyciem znacznie większych dawek.
Nasz organizm potrzebuje witamin, by zachować zdrowie i prawidłowo funkcjonować. Jedną z najważniejszych w kontekście zdrowia jest witamina D. Jej suplementacja to dla wielu osób konieczność, zwłaszcza w okresie jesienno-zimowym, ale nie wystarczy po prostu postawić na przypadkowy preparat. By suplementacja witaminy D była efektywna, powinna być przemyślana i dostosowana do danej osoby oraz potrzeb jej organizmu.
Prawidłowe widzenie i zdrowy wzrok są bardzo ważne dla każdego człowieka, niezależnie od wieku. Dlatego przez całe życie powinniśmy jak najlepiej dbać o nasze oczy, nie tylko regularnie odwiedzając gabinet okulistyczny, ale także dbając o dostarczanie witamin i mikroelementów wspierających wzrok. Tym bardziej powinny zadbać o to osoby starsze, bo w tym wieku taka suplementacja może okazać się wręcz niezbędna.
